Over the Hill 40 Gag Gifts

Over the Hill 40 Gag Gifts


Ouder worden kan ontmoedigend blijken te zijn voor sommigen, dat is de reden waarom een ​​gag geschenk is een geweldige manier om de stemming te verlichten en maken licht van de verjaardag van een vriend of familielid. Het draaien van 40 is een grote mijlpaal in het leven van veel mensen, dus het markeren van de gelegenheid met een gag geschenk is een leuke en onvergetelijke manier te vieren.

Anti-Aging Mints

Een kleine, maar doordachte en dolkomische giftidee van zijn 40-jarige anti-aging pepermuntjes. Het beste deel over hen is dat de ontvanger kan voeren rond de decoratieve blikje pepermuntjes voor een tijdje en vergeet niet de speciale gelegenheid waar ze kregen. De munt kan worden gebruikt als een geschenk voor de verjaardag persoon of als een partij gunst voor een 40e verjaardag.

Over the Hill Mok

Een over de mok Hill is perfect voor iedereen 40 draaien, vooral degenen die genieten van 's ochtends een kopje thee of koffie. Een van deze mok heeft een oude smiley gezicht op het en de woorden "over de Heuvel! Maak je geen zorgen, gelukkig zijn, het is beter dan onder de heuvel!" Dergelijke mokken zijn niet alleen hilarisch om te geven, maar zijn er zeker van de ontvanger lachen elke keer als ze gebruiken om te maken.

Kalender

De "Ouder dan Vuil" kalender is een andere grote propgift dat de ontvanger elke dag van het jaar kunt gebruiken. Deze 365-daagse kalender heeft grappige citaten over ouder worden voor elke dag van het jaar. Het is het perfecte cadeau voor een druk persoon, zodat ze kunnen lachen als ze kijkt naar haar agenda en drukke schema.

Afghaans

Een Afghaanse met grappige citaten, tekenen en spreuken over ouder worden is een unieke over de heuvel geschenk. Een van deze afghaanse aangeboden online is 100 procent katoen en meet 40 bij 50 inch. Met zulke uitspraken als "Welkom in de loop der Hillville," deze afghaanse is zeker te behagen iedereen vieren hun 40ste verjaardag en hen iets om te lachen wanneer ze bereiken voor een deken om warm te blijven geven.

Hoe te echtscheidingen Meet

Hoe te echtscheidingen Meet


Er zijn een aantal manieren om het aantal echtscheidingen te berekenen. De methodiek voor iedere kan volkomen juist te zijn, en toch kan het antwoord nog steeds misleidend zijn. Als mensen vragen wat het aantal echtscheidingen is, zijn ze navraag over alle scheidingen, eerst echtscheidingen, echtscheidingen waar het huwelijk werd lang gewoond of echtscheidingen waar het huwelijk korte werd geleefd? De categorieën lijken bijna eindeloos.

instructies

1 Verdeel het totaal aantal echtscheidingen die zich voordoen in een bepaalde periode van het aantal huwelijken die zich hebben voorgedaan in dezelfde periode. Dit is een eenvoudige berekening die is eenvoudig uit te voeren, maar het heeft weinig statistische verdienste. Deze methode heeft twee ongerelateerde gebeurtenissen en pogingen om ze te laten relevant lijken.

In 2004 waren er 1.126.358 2.311.998 echtscheidingen en huwelijken. Met behulp van deze methode resulteert in een aantal echtscheidingen voor dat jaar van 48,72 procent.

2 Verdeel het aantal echtscheidingen in een periode van de gehele bevolking en vermenigvuldig het resultaat met 1000. Deze methode heet de "Crude echtscheidingen." In 2004 was de bevolking van de Verenigde Staten 296 miljoen mensen. Er waren 1.126.358 echtscheidingen dat jaar, waarin het aantal echtscheidingen zou 3,8 per duizend met deze methode. Een groot probleem met dit nummer is dat de totale bevolking, die wordt gebruikt als de deler, zullen de mensen die nog niet getrouwd zijn, en anderen die nooit zal trouwen bevatten.

3 Verdeel het aantal scheidingen in een bepaalde periode van het totale aantal huwelijken aan het einde van de tijdsperiode en vermenigvuldig 1000. Dit resultaat is de "Refined Scheiding Rate." Het probeert om te filteren op een van de grote deel van de bevolking dat een vertekend beeld kan ontstaan ​​wanneer de Crude echtscheidingen wordt gebruikt. De geraffineerde echtscheidingen in 2004 was 18,34 per duizend.

Hoe maak je een religie maken in "Beschavingen 4"

Uitgebracht in 2005, "Civilization 4" is de best verkochte game in de "beschaving" franchise. Een van de nieuwe functies geïntroduceerd in "Civilization 4" is de mogelijkheid om onderzoek en verspreiden religie als een methode van culturele invloed, het toevoegen van een andere laag van de strategie. Alle religies kennen dezelfde voordelen en hebben dezelfde nadelen, minder voor game-balans dan voor culturele sensitiviteit.

instructies

1 Onderzoek één van de technologieën die een religie sticht. De eerste beschaving die een technologie ontdekt sticht het bijbehorende religie. De technologieën zijn: Meditatie (boeddhisme); Theologie (christendom); Code of Laws (confucianisme); Polytheïsme (hindoeïsme); Divine Right (Islam); Monotheïsme (jodendom); en Wijsbegeerte (taoïsme).

2 Build-religie producerende gebouwen. Elke religie heeft drie verschillende gebouwen, toe in omvang en invloed. De cultuur die een religie sticht heeft exclusieve toegang tot een speciale religieuze wonder dat alleen kan worden gebouwd in de heilige stad van die religie.

3 Stuur missionaris eenheden om uw eigen grenssteden en vijandelijke steden om ze te converteren naar uw officiële religie. Dit heeft invloed op diplomatie en cultuur scores, vooral wanneer gecombineerd met maatschappijleer zoals Theocratie en State Religion.

Hoe te converteren naar PDT EDT

Hoe te converteren naar PDT EDT


Pacific Daylight Time of PDT, is de tijdzone van westelijk Noord-Amerika tijdens de zomertijd in de zomer. Eastern Daylight Time of EDT, is hetzelfde voor oostelijk Noord-Amerika. Met ingang van 2010 in de VS, de zomertijd begint op de tweede zondag in maart. Het land keert terug naar standaardtijd op de eerste zondag in november.

PDT wordt erkend in de staat Washington, het grootste deel van Oregon, Californië, Nevada, en de westelijke provincies van Idaho in de Verenigde Staten PDT wordt gebruikt in Canada in het grootste deel van British Columbia en Yukon provincies en in Baja California Norte in Mexico.

EDT wordt erkend in alle Amerikaanse staten die grenzen aan de Atlantische Oceaan, evenals het District of Columbia, Pennsylvania, Ohio, West Virginia en delen van Kentucky, Indiana, Tennessee en Michigan. In Canada, de meeste van Nunavut, Ontario en Quebec provincies erkennen EDT.

instructies

1 Controleer de huidige tijd in de PDT zone.

2 Voeg drie uur naar de huidige tijd om te zetten naar EDT. Bijvoorbeeld, als het uur in de zone PDT is 03:00 EDT. Als het 23:00 PDT, de drie extra uren zet de tijd op 02:00 EDT de volgende datum.

3 Steek de PDT tijd in een online converter, zoals Time Zone wereldklok meeting planner, indien gewenst. Voer de datum in het zoekveld. Kies een stad in de PDT tijdzone voor "Place / Plaats No. 1." Kies een stad in Californië, Nevada en Washington om de taak gemakkelijker te maken, want het geheel van die staten erkent PDT. Kies een belangrijke oostkust stad voor "Place / Plaats No. 2", zoals New York, Boston en Philadelphia. Klik op 'Show Timetable. "

Hints

  • PST en EST, kort voor de Stille Oceaan en de Eastern Standard Time, worden gebruikt in de winter maanden na de zomertijd eindigt.

Gedroogde dadels Fruit Feiten

Gedroogde dadels Fruit Feiten


Een gezond alternatief voor snoep, gedroogde dadels hebben opgedaan populariteit onder lijners om hun zoetheid en voedingswaarde. Data kan worden gegeten geheel of gebakken in desserts.

Oorsprong

De Phoenix geslacht kweekt verschillende soorten data, met de Phoenix dactylifera zijnde een van de meest bekende. Ook wel de dadelpalm, het is een van de oudste bomen ter wereld, beschouwd als een heilig symbool van vele religies.

Uiterlijk

Gedroogde dadels zijn bruin, ovaal en in de zon gedroogd, met een krakende, gerimpelde buitenste schil. De binnenkant is zoet en pasteuze, met een grote kuil. Ze zijn meestal rauw verkocht zonder toevoegingen. Echter, sommige gedroogde dadels gedrenkt in siroop of verwerkt met zwavel.

Kenmerken

Een portie van 100 gram levert 282 calorieën, minder dan 1/2 gram vet en 2,5 gram eiwit. Hoewel het suikergehalte is hoog (63,4 gram), is het nog steeds beschouwd als een gezonde snack, als gevolg van de overvloedige vitaminegehalte.

voordelen

Data bieden vezels, B-vitamines en essentiële mineralen zoals ijzer, koper en mangaan. Zij kunnen helpen af ​​te wenden honger cravings, medeplichtigheid dieet inspanningen.

opslagruimte

Droge data kunnen worden opgeslagen in de ijskast maximaal zes maanden, of in de kast voor een maand. Wanneer data vormen kristallen van suiker of beurt kleur, moeten ze worden weggegooid. Weken in water om te hydrateren.

Gids voor Graven in 'Minecraft'

Graven is de enige manier om bepaalde materialen, zoals diamanten, ijzer en goud te verkrijgen, in de "Minecraft" bouw video game. Afhankelijk van het type blok dat u graven door, moet u ofwel een schop of een pikhouweel te gebruiken; bepaalde vormen van blokken ook eisen dat uw gereedschap te worden gemaakt van zeer specifieke materialen als je wilt om items te verzamelen in plaats van alleen te vernietigen blokken.

shovels

Maak een schop door het plaatsen van twee stokken en een ander blok binnen drie verticaal aangrenzende ruimten in een crafting bank, met twee stokken op de bodem en het andere blok op de top. Het laatste blok kan een houten plank, stenen blok, ijzeren staaf, goudstaaf of diamant zijn. Een schop zal uw graven snelheid te verhogen wanneer u het graven door het zand, klei, gras, grind, vuil en sneeuw. Graven door de sneeuw met een schop zal u toelaten om sneeuwballen te verzamelen, terwijl dit te doen met de hand zal de sneeuw te verwijderen, maar leveren geen items.

houwelen

Een pickaxe door twee stokken en drie blokken in een bench bewerken in een "T" -vorm, met twee stokken die het verticale deel van de "T" en de andere blokken die het horizontale gedeelte. De drie horizontale blokken kunnen zijn houten planken, stenen blokken, ijzeren staven, goudstaven of diamanten; alle drie van hen moet hetzelfde zijn. Een pikhouweel zal uw graven snelheid te verhogen wanneer je graven door obsidian, diamant, ijzer, steenkool, goud, Redstone, lapis lazuli, steen, zandsteen, netherrack en Glowstone. Graven door deze blokken kan ook worden gedaan met de hand, maar zal niets opleveren.

Material Requirements

Gebruik een pikhouweel gemaakt van steen op zijn minst in staat zijn om ijzer en lapis lazuli verzamelen. oT verzamelen goud, Redstone en diamanten, dan heb je een ijzeren pikhouweel nodig. Obsidian kunnen worden verzameld alleen met een diamant pikhouweel.

Diamond tools zijn de beste beschikbaar in het spel, het aanbieden van een snelle graven snelheid en hoge duurzaamheid. Goud gereedschappen breken sommige soorten blokken sneller dan diamantgereedschap, maar de laagste duurzaamheid van alle gereedschappen in het spel, breken na 33 toepassingen, vergeleken met de 60 gebruikt verkrijgbaar bij een eenvoudige houten instrument en 1562 gebruikt verkrijgbaar diamantgereedschap.

Waarschuwing

Graven recht omhoog of recht naar beneden is uiterst gevaarlijk en mag niet worden uitgevoerd onder alle omstandigheden. Graven recht naar beneden kan ertoe leiden dat u te laten vallen in een grote grot of een lava zwembad, het doden van je. Bovendien, als je recht naar beneden bent graven en je enige hulpmiddel breekt, zul je geen uitweg uit het gat dat je voor jezelf hebt gegraven om te krijgen. Graven rechtop kunnen blokken die worden beïnvloed door de zwaartekracht, zoals grind of zand, te vallen op u en stik ertoe leiden; U kan ook worden gedood door vallende water of lava.

Hotels in Williamsburg, VA de buurt van Busch Gardens & Water Country USA

Hotels in Williamsburg, VA de buurt van Busch Gardens & Water Country USA


Ongeveer twee uur ten zuiden van Washington, DC, de historische driehoek van Williamsburg, Jamestown en Yorkstown is de thuisbasis van enkele van de meest populaire erfgoed van het land. Het is ook de thuishaven van een aantal populaire thema parken, waaronder Busch Gardens en Water Country. Gasten die in een van de vele hotels serveren de omgeving kan een bezoek aan een koloniale dorp in de ochtend te controleren, dan hebben een adrenaline-pompende achtbaan of water rit in de middag.

Travelodge Williamsburg Colonial Area

Het biedt gasten de kans om te genieten van een "home away from home" in het hart van het historische Williamsburg, is het Travelodge ligt op slechts een paar minuten van Busch Gardens en Water Country USA Voorzieningen omvatten gratis continentaal ontbijt, een draadloze internetverbinding, strijkijzer, een koffiezetapparaat -makers en een kluis in elke kamer, en uitgebreid kabel-tv. Gasten kunnen ook gebruik maken van de on-site wasserette, seizoensgebonden buitenbad, een eigen putting green en gratis parkeergelegenheid, ook voor vrachtwagens en campers. Het hotel biedt speciale twee- en drie-nacht pakketten voor Busch Gardens en Water Country USA, maar ook voor de andere attracties van het historische Williamsburg. Huisdieren zijn niet toegestaan.

Quality Inn Lord Paget

Het Quality Inn Lord Paget hotel biedt accommodatie op minder dan een mijl van het hart van de Colonial Williamsburg, Amerika's grootste openlucht museum. Gasten hebben toegang tot een fitnesscentrum, seizoensgebonden zwembad, zakelijke en vergaderfaciliteiten en in-house restaurant. Daarnaast biedt het hotel een pendeldienst van en naar de nabijgelegen luchthaven, gratis ontbijt, toegang tot internet, een wasserij en voor mensen met een budget, keuken ruimte. Zowel de Busch Gardens en Water Country USA themaparken bevinden zich op korte afstand van het hotel, net als de historische bezienswaardigheden van de Jamestown Settlement en Yorktown. Gasten zijn ook goed geplaatst voor het winkelen bij de Prime Outlets, Williamsburg. Huisdieren tot 20 pond zijn toegestaan ​​om te verblijven met een extra vergoeding.

La Quinta Inn & Suites Williamsburg

La Quinta Inn & Suites Williamsburg biedt volledig rookvrije accommodatie op slechts een korte afstand van attracties in dit deel van Virginia, waaronder Busch Gardens en Water Country USA
Alle 119 kamers en 19 suites zijn voorzien van gratis high-speed internet toegang, en de gasten worden uitgenodigd om gebruik te maken van gratis warme en koude ontbijt, gratis kranten, lokale gesprekken, on-site fitness suites en een wasserij en een overdekt zwembad. Daarnaast kunnen zakelijke gasten gebruik maken van het zakencentrum van het hotel worden gestald. Huisdieren zijn toegestaan, mits van tevoren wordt gegeven.

Budget Inn Williamsburg

Gelegen op slechts twee blokken van het hart van de Colonial Williamsburg, de Budget Inn is goed gelegen voor een scala aan lokale bezienswaardigheden, zoals Busch Gardens, Water Country US.A., de Jamestown Settlement en de William and Mary College. Daarnaast is de Prime Outlets en de Williamsburg Shopping Mall liggen op minder dan vijf mijl afstand. Gasten genieten van eenvoudige, betaalbare accommodatie en een scala aan extra voorzieningen, waaronder high-speed internet toegang, ijsmachine en een 24-uur per dag geopend. Gasten kunnen geen huisdieren meenemen.

Senior Citizen Activiteiten in Toledo, Ohio

Senior Citizen Activiteiten in Toledo, Ohio


Senioren maken bijna 21% van de bevolking van Toledo, de vierde grootste stad in Ohio. Net als iemand anders, senioren op zoek naar leuke, recreatieve activiteiten om de tijd te doden, stress, in vorm te blijven of gewoon uit het huis te krijgen. Toledo biedt een scala aan recreatieve activiteiten en klassen aan een senior's behoeften.

Golf

Senior Citizen Activiteiten in Toledo, Ohio

Golfen is een ontspannende activiteit.

Golf is een stress verlichten sport dat een zekere mate van lichaamsbeweging zorgt. Toledo is de thuisbasis van zeven golfbanen en country clubs. Opgericht in 1903, Inverness Club is de stad de meest bekende golfbaan. Het heeft gehost PGA-toernooien en de US Open en de 2011 US Senior Open te hosten. "Golf World" magazine gerangschikt Inverness Club No. 7 onder de natie top 50 private golffaciliteiten in zijn 2010 Readers 'Choice Awards. Toledo andere golfbanen zijn Detwiler Park Golf Course, Bay View Golf Course, Sunningdale Golf Course, Sunnybrook Golf Course, Tamaron Country Club en Toledo Country Club.

Inverness Golf Club
4601 Dorr St.
Toledo, OH 43615
419-578-9000
invernessclub.com

visvangst

Senior Citizen Activiteiten in Toledo, Ohio


Toledo ligt aan de westelijke oever van Lake Erie, en de Maumee rivier loopt door het midden van de stad. Dit maakt het vissen een populaire activiteit voor iedereen die in Toledo, met inbegrip van senioren. Vissen is een ontspannende verleden tijd, dat niet veel fysieke kracht, goed nieuws voor senioren die zich zorgen maken over zichzelf te overbelasten in recreatieve activiteiten vereist.

Yoga

Senior Citizen Activiteiten in Toledo, Ohio

Yoga bevordert de lichamelijke en geestelijke welzijn.

Yoga is een ontspannende activiteit die helpt senioren om zowel emotioneel en fysiek welzijn te behouden. Toledo Integratie Yoga Studio kleermakers lessen aan de behoeften van de oudere bevolking. De lessen richten zich op het bevorderen van de bloedsomloop, flexibiliteit, sterkte van de botten en geestelijk welzijn, terwijl het helpen om gezamenlijke en spierstijfheid en slapeloosheid aan te pakken.

Integratie Yoga Studio
4633 W. Bancroft St.
Toledo, Ohio 43615
419-266-9642
integrationyogastudio.com

Hoe te boeken reizen per trein van Oslo naar Dombas

Dombas is een prachtige stad in de bergen van Midden-Noorwegen in de regio Oppland, een mekka voor de lente en de zomer wandelaars die tocht van de ene naar de andere van een reeks berghutten (hyttes). Mocht u geneigd om een ​​aantal Noorse bergen wandelen proberen of wil je gewoon de sfeer van een mooie kleine Noorse stad te genieten, kunt u gemakkelijk Dombas met de trein vanuit Oslo.

instructies

1 Te boeken accommodaties, contact opnemen met de Noorse Spoorwegen op 011 (+47) 815 00 888 of bezoek hun website (zie bronnen hieronder). Selecteer de datum en tijd waarop u wilt reizen en of u wilt een heen- en terugreis.

2 Boek reizen voor een individu, groep of familie. Dombas is een populaire bestemming voor gezinnen die graag samen wandelen, dus je zou willen overwegen het boeken van groepsreizen.

3 Kies een economy class (Ordinær) zitplaats, first-class stoelen niet op de Oslo naar Dombas route worden aangeboden. Uw stoel zal perfect comfortabel voor de duur van 4 tot 5 uur rijden, dus je hoeft je geen zorgen!

4 Bereken de prijs, vul dan uw persoonlijke gegevens vóór de indiening van de betaling informatie.

5 Maak kennis met de trein station in Oslo ten minste een half uur voordat de trein vertrekt op te halen uw ticket naar Dombas. Zorg ervoor dat u in de rij om vroeg op de trein te krijgen en te voorkomen dat verdrongen met één van de rugzakken en wandelen versnelling.

Hints

  • Noorse weer kan vrij snel veranderen op elk moment van het jaar, vooral in de berggebieden, dus neem een ​​trui ongeacht de tijd van het jaar u reist (zelfs in juli).
  • U moet uw eigen valuta calculator te leveren (of gebruik maken van een online-een) wanneer u boekt tickets bij de Noorse Staatsspoorwegen website, omdat het alleen geeft ticketprijzen in Noorse kronen (NOK).
  • Het bier geserveerd in de eetkamer auto is erg lekker, maar het kan gaan om je hoofd vrij snel in de bergen hoogtes, dus niet in de verleiding om te veel indrinken.
  • Bagage opslagruimte is vrij beperkt op de Noorse treinen, maar veel reizigers vervoeren buitenmaatse rugzakken die nemen veel ruimte in beslag en kan overdreven overvolle treinen lijken nog meer claustrofobisch je moet reizen op een hoogseizoen. Des te meer stimulans om uw stoelreservering vooraf te reserveren!

Het opheffen van de schouders

Het opheffen van de schouders


Je schouder spier is verantwoordelijk voor het verplaatsen van uw schoudergewricht en kun je je arm naar voren te heffen, naar achteren, naar de zijkant en intern of extern draaien. Je schouder bestaat uit drie delen - de voorste, achterste en laterale deltoids, en goed uitgebalanceerde schouders je nodig hebt om alle drie de werken met een verscheidenheid aan oefeningen in de juiste set en herhaling bereiken ontwikkelen.

anterieure Oefeningen

De voorste of de voorste gedeelte van je schouder spieren werkt om je arm naar voren te tillen en duwen je armen boven het hoofd. Voorzijde verhoogt, waar u dumbbells of een barbell te tillen naar voren met rechte armen, werken de voorste deltoids, maar overhead persen kan uw beste keuze van de oefening, omdat deze in feite alle drie de hoofden met een specifieke focus op de voorste één werken. Voer uw persen zitten, adviseert sport conditioning specialist Curtis Schultz. Voer ze met dumbbells of een barbell, te beginnen met je handen op schouderhoogte-hoogte en direct te drukken je armen boven je hoofd tot je ellebogen recht zijn.

Laterale en Posterior Oefeningen

De laterale en posterieure hoofden doen wat werk als je overhead persen uit te voeren, maar ze zijn voornamelijk verantwoordelijk voor verhogingen. Side verhoogt, waar je je armen te tillen naar je lichaam, het werk van de mediale deel en andere verhogingen, die u uit te voeren met uw bovenlichaam naar voren leunt, het werk van de achterste kop. Deze worden het best uitgevoerd met halters of op een kabel machine. Je moet een stuk minder gewicht te gebruiken voor beide dan je zou op een pers, en u moet uw formulier strikte houden met slechts een lichte bocht in uw ellebogen te allen tijde.

Sets en Reps

Een van de grootste fouten die je kunt maken bij het trainen van je schouders is het uitvoeren van uw verkopers te snel en niet gericht op de doelgroep spiergroep, volgens trainer Greg Merritt. Voer acht tot 12 herhalingen strikt op raises, waarbij één seconde het gewicht en twee seconden te verlagen tillen. Als je begint om jezelf te vinden met behulp van te veel lichaam momentum, stoppen en het uitvoeren van een rest-pauze set, waar u pauze voor een paar seconden tussen herhalingen, of hebben een partner geven u hulp voor een paar geforceerde herhalingen. U kunt iets minder herhalingen te doen op uw overhead persen met sets van 5-8, maar uw formulier moet nog juist te zijn.

training Routine

Uw anterieure en laterale deltoids worden gewerkt wanneer je-borst gerichte oefeningen zoals bankdrukken, push-ups en dips uit te voeren, en uw achterste delts worden gewerkt wanneer u rijen te doen en het gezicht trekt. Om deze reden, laat minstens een dag tussen het trainen van je schouders, rug en borst naar tijd voor uw spieren te recupereren. Voer een persen oefening in elke sessie en 2-3 raise variaties, met als doel om uw gewicht of herhalingen per week te verhogen of minder rust tussen de sets.

Warming-up en cooling down

Voordat je schouder sessie, druk op de loopband, fiets, elliptisch of roeier gedurende vijf minuten op een matige intensiteit, maar net genoeg om het zweet te breken. Voer een eenvoudige bovenlichaam mobiliteit circuit voorafgaand aan de opheffing, adviseert sterkte coach Joe DeFranco. Rol je bovenste rug en schouder gebied met een schuimroller of een tennisbal en strek je schouders, borstspieren en lats daarna. Pak een weerstand band met een brede greep, til het over je hoofd en neem het zo ver als je kunt door middel van walsen je schouders naar achteren. Doe dit 15 tot 20 keer. Voer twee licht sets van 15 herhalingen op elk van uw belangrijkste oefeningen als een brug tussen de warm-up en de belangrijkste training. Na de sessie, te voltooien nog eens vijf minuten cardio en strek al uw bovenlichaam spieren, houdt elke stretch gedurende minstens 20 seconden.

Hoe maak je een dun gesneden Bodem Ronde Steak Cook

Hoe maak je een dun gesneden Bodem Ronde Steak Cook


Bottom round biefstuk wordt vaak aangeduid als de westerse steak, griller steak, Zwitserse biefstuk en chuck arm, volgens Recipetips.com. alleen gelaten, kan bodem rond een taaie beet te slikken, maar wanneer behoorlijk gemarineerd en in dunne-schijfjes, na het koken, wordt het sappig en vork-tender. Steak heeft vele voordelen voor de gezondheid voor volwassenen en kinderen, zowel. Volgens Beefmyths.org 'voedingsstoffen die zijn gevonden in rundvlees dragen aan een optimale groei, cognitief functioneren, ontwikkeling rode bloedcellen en het voorkomen van ijzerdeficiëntie tijdens de pubertijd. " Door het volgen van een paar eenvoudige stappen, kunt u een dun gesneden bottom round steak om te zetten in een gezonde maaltijd uw hele gezin kan genieten.

instructies

1 Marineer uw steak. Met behulp van een kleine kom, meng samen de worcestersaus, Italiaanse dressings en citroensap. Plaats steak in de kom en lepel marinade over de steak naar elk deel te dekken. Bedek de bovenkant van de kom met plastic omslag en koel minstens twee uur.

2 Doe 2 el. Canola olie en 2 el. boter in een zware, gietijzeren pan en plaats op een matig tot hoog vuur. Zodra de boter smelt, zet vuur laag tot medium en voeg uw bottom round biefstuk in de pan. Kook vijf minuten aan elke kant.

3 Transfer steak tot een verwarmde serveerschaal en dek af met folie om warm te blijven. Giet de resterende vloeistof uit de pan. Zet het vuur tot hoog en giet de bieslook en sjalotten. Roer snel en koken voor een minuut.

4 Giet de wijn en azijn in de pan. Sudderen gedurende 2 minuten. Meng in 1 eetl. boter, voeg zout en peper naar smaak toe.

5 Snijd uw steak in dunne plakjes. Met behulp van een scherp mes, sneed dwars en onder een hoek in een kwart inch dunne plakjes. Giet je sjalot wijnsaus mengsel uit de pan, op de top van de biefstuk. Bestrooi met de resterende bieslook, stof licht met kruiden zout en serveer direct.

Hints

  • Snijd het overtollige vet uit je steak voorafgaand aan het koken.
  • Gebruik een timer om te voorkomen dat over-het koken van uw steak.
  • Koop altijd van hoge kwaliteit USDA rundvlees.
  • Koel restjes na het uitzitten.

Non-Paraben Skin Care

Non-Paraben Skin Care


Non-parabenen, of parabenen, worden producten die worden gebruikt door personen die de veiligheid van parabenen producten in twijfel. Sommige studies tonen aan detecteerbare niveaus van parabenen gevonden in kankergezwellen, hoewel de American Cancer Society stelt dat er geen causaal verband tussen parabenen en kanker wordt ondersteund vanaf 2010.

Wat zijn parabenen

Parabeen is een soort chemisch gebruikt om producten te behouden. Ze voorkomen dat producten bederven en geef ze een langere houdbaarheid door hen te beschermen tegen bacteriën en schimmels en zijn te vinden in een breed scala van producten voor persoonlijke verzorging, vooral huidverzorgingsproducten en cosmetica.

Hoe ze te vermijden

Lees de etiketten op producten. Als ze paraben zeggen, of het methyl-, ethyl- of propyl- paraben, ze niet kopen. Steeds meer merken zijn de productie van organische en parabenen huidverzorging lijnen. Als je niet kunt vinden paraben-vrije producten, waar je normaal gesproken winkelen, gaat u naar uw lokale gezondheid voedsel winkel, of online winkelen.

Non-Paraben Skin Care Lines

Brands van parabenen huidverzorgingsproducten inlcude Burt's Bees, Origins, La Roche Posay, Farmaceutische Specialiteiten, Inc, Pur Organic Skincare, Tuin Girl SkinCare, Jane Iredale, Derma E en Skyn ​​IJsland. Deze producten kunnen worden duurder en, omdat ze vrij van conserveringsmiddelen, zal moeten worden gebruikt binnen een kortere periode of zij zullen bederven.

Welke apparatuur heb je nodig voor T-shirt Printing?

Welke apparatuur heb je nodig voor T-shirt Printing?


Veel retail en online bedrijven produceren T-shirts in een heel scala van thema's zoals bands, films en grappige tekst quotes. Sommige bedrijven bieden zelfs op maat gemaakte faciliteiten waarbij je je eigen foto of favoriete citaten afgedrukt op een T-shirt van uw keus kan hebben. T-shirt maken kan ook worden uitgevoerd thuis, maar sommige basisuitrusting (in aanvulling op blanco T-shirts) is vereist voordat je kunt beginnen.

Heat Press

De hitte pers is een machine die logo's op T-shirts imprints door de combinatie van hoge temperaturen met een sterk persen functie. Hitte persen zeer verschillend, zowel in termen van temperatuur en druk niveaus. De Clam Type Press is een traditionele stijl van warmte pers, dat is relatief goedkoop en klein, waardoor het geschikt is voor thuisgebruik. Andere soorten van warmte persen zijn de Swing Press, die een grotere snelheid en nauwkeurigheid dan de Clam Press biedt; en de pneumatische Press, die nauwkeuriger niveaus van warmte en drukregeling biedt. Pneumatische persen worden meestal gebruikt door T-shirt drukkerijen.

inkjet printers

Er zijn twee belangrijke types printer geschikt voor T-shirt drukken: laser en inkjet. Inkjet-machines zijn meestal veel goedkoper dan laserprinters en kan de rijke, heldere kleuren maken voor je T-shirt ontwerpen. Inkjetprinters kunnen produceren gepolijst commercieel geproduceerd, maar ze zijn veel goedkoper te kopen.

laser Printers

Laser printers worden meestal gebruikt door grote organisaties die T-shirts voor online en verkoop te produceren. Ze hebben een reputatie voor het produceren van rijke, beknopte T-shirt imprints die veel langer dan hun tegenhangers inkjet zal duren. Laserprinters, echter meestal niet produceren de rijkdom en de levendigheid van de kleuren in verband met inkjet printers. Afdrukken op T-shirts met een laser printer heeft ook weinig invloed op het aanraakscherm en de kwaliteit van de stof. Het ontwerp is geïntegreerd in het materiaal zonder bobbling of schroefdraad, die soms kunnen optreden bij inkjetprinten.

vinyl Cutter

Vinyl cutters kan erg duur zijn en worden meestal alleen in handen van T-shirt van de bedrijven in plaats van individuen. Echter, sommige bedrijven, zoals Roland en Stika bieden low-end snijplotters geschikt voor thuisgebruik. Vinyl cutters worden gebruikt om aangepaste vinyl T-shirt beelden te creëren en voor de tekst invoeren voor op T-shirts te snijden. Vinylsnijders variëren van die welke een bereik van 5 tot 8 inch vinyl kan snijden die die kunnen snijden tot 24 inch.

Hoe Hook Up My Rocketfish Bluetooth Headset op PS3

Met de komst van netwerkverbindingen op video game consoles zoals de PS3, is het nooit zo eenvoudig geweest tijdens het spelen met mensen van over de hele wereld te communiceren. De PS3 kunt u ook Bluetooth-apparaten draadloos verbinding maken met de console. Dit betekent dat u die oude bedrade headset in het voordeel van een draadloze Bluetooth-eenheid, zoals de Rocketfish Bluetooth headset te verlaten.

instructies

1 Druk op de "Power" knop op de bovenkant van uw Rocketfish headset. Een groen lampje knippert op de bovenkant van het apparaat. Dit betekent dat het apparaat is ingeschakeld en is in "Pairing" mode.

2 Zet uw PS3 console door op de "Power" knop aan de voorkant van het toestel.

3 Gebruik de richtingstoetsen op de controller om door de lijst met opties in het hoofdmenu te bladeren tot u bij "Instellingen." Druk op de knop "X" om te selecteren.

4 Ga naar "Registreer Bluetooth-apparaat" en druk op "X."

5 Ga naar 'Manage Bluetooth-apparaten "en druk op" X. "

6 Selecteer "Ja" en druk op "X."

7 Blader door de lijst met beschikbare Bluetooth-apparaten in het gebied tot aan de Rocketfish headset komen. Druk op "X" om het te selecteren.

8 Voer "0000" voor de toegangscode in en druk op "X." De headset zal dan worden gecombineerd met de console.

Casio Sea Pathfinder Instructions

Casio Sea Pathfinder Instructions


De Casio Sea Pathfinder is een digitaal polshorloge dat nauwkeurige tijdregistratie gecombineerd met diver-vriendelijke functies, zoals een thermometer en een sensor die het duiken informatie registreert. Leren programmeren en gebruik de Casio Sea Pathfinder horloge is eenvoudig, dus duik in en aan de slag.

"Een knop

De "A" knop op de Casio Sea Pathfinder polshorloge wordt gebruikt om in en uit het scherm instellingen bij het programmeren van tijd, datum en alarmfuncties op uw horloge. Inloggen Memory modus wordt de knop "A" wordt gebruikt om te schakelen tussen de datum en de maximale diepte-schermen. In Recall of Dive Profile modi, die de "A" knop wist de weergegeven gegevens record.

"C" knop

De "C" knop op de Casio Sea Pathfinder horloge wordt gebruikt om door de verschillende modi van het horloge te scrollen. De "C" knop wordt ook gebruikt om de knipperende vooraf bij het programmeren van de tijd, datum en alarmfuncties van de Casio Sea Pathfinder.

"D" en "B" Knopen

De "D" en "B" op de Casio Sea Pathfinder horloge worden gebruikt om te verhogen en het aantal waarden bij het programmeren van de tijd, datum en alarmfuncties van het horloge te verlagen. Inloggen Memory mode, de "D" en "B" knoppen zijn te gebruiken om door de opgeslagen duik data te scrollen.

"D" knop

De "D" -toets wordt ook onafhankelijk gebruikt om een ​​verscheidenheid van functies. In alarm mode, de "D" knop ingedrukt te houden zal ertoe leiden dat het alarm moet afgaan. U kunt ook op de "D" knop om door de aan en uit instellingen voor de alarm indicator en uursignaal. In Thermometer modus wordt de knop "D" gebruikt om door de verschillende temperatuur schermen.

Bed & Breakfasts met de beste uitzicht op de bergen in Virginia

Bed & Breakfasts met de beste uitzicht op de bergen in Virginia


De westelijke regio van Virginia biedt toeristen met schilderachtige steegjes en wandelpaden in bergachtige gebieden van de staat. Virginia heeft ook een ruime selectie van bed and breakfasts. Sommige van deze kamers beschikken over een majestueus uitzicht op de bergen van Virginia, met inbegrip van Bull Run Mountain, de Blue Ridge bereik en de Appalachian Mountains. Bepaalde Virginia bed and breakfast eigenaren bieden dagtochten van de nabijgelegen bergketens.

Caledonia Farm

Caledonia Farm (bnb1812.com) bevindt zich op het noordelijke einde van Shenandoah National Forest en woont op een boerderij landgoed opgericht in 1812. Alle kamers bieden uitzicht op de Blue Ridge Mountains en Skyline Drive, een toneelbyway. Het bed and breakfast heeft een pension suite, genaamd "Dearing Summer Kitchen," die meestal bezet door honeymooners of koppels op een romantisch uitje; een breezeway verbindt het pension suite aan het hoofdgebouw. Dearing Summer Kitchen biedt uitzicht op de bergen. De Blue Ridge Mountains zijn ook zichtbaar vanaf Caledonia de eetzaal en de woonkamer.

Afton Mountain

Gelegen in Afton, de Afton Mountain Bed and Breakfast (aftonmountain.com) is in het zuiden van Virginia, recht uit de Rockfish Valley Highway. Standpunten van de Blue Ridge Mountains zijn verkrijgbaar bij de Afton vijf gasten kamers. De bergen zijn ook zichtbaar van de bed & breakfast wraparound veranda's, gelegen op de bovenste verdieping van het huis. Andere Afton functies zijn onder meer een buitenzwembad met een zonneterras - open van mei tot september - en Wi-Fi-toegang. De bergen zijn zichtbaar vanaf het zwembad zonnedek. grootste zaal Afton's, Mornington, heeft een queen-size hemelbed en whirlpool.

Bent Mountain Lodge

The Bent Mountain Lodge (bentmountainlodgebedandbreakfast.com) ligt in het hart van de Blue Ridge Mountains, binnen vijf minuten van de Blue Ridge Parkway Scenic. Twee suites Bent Mountain, Mountain View en Spring Lynn, bieden uitzicht op de Blue Ridge Mountains vanaf uw eigen decks. De grootste suite Bent Mountain, Genève, heeft een woonkamer met open haard en een slaapbank. buitenterras Geneva Suite biedt ook uitzicht op de bergen. De Blue Ridge Mountains zijn ook zichtbaar van Bent Mountain eetzaal, waar een continentaal ontbijt wordt geserveerd. Gasten hebben volledige toegang tot de keuken van de lodge.

Inn at Sugar Hollow Farm

The Inn at Sugar Hollow Farm (sugarhollow.com) is gelegen in Crozet en ligt op minder dan 30 minuten van de oostgrens van de Shenandoah Valley. Sugar Hollow is op een 70-acre eigendom en accommodaties zijn in twee gebouwen, het Main Inn en Boerderij. Alle kamers Sugar Hollow bieden uitzicht op de Blue Ridge Mountains en de Shenandoah Valley. De boerderij is voorzien van de Shenandoah Suite, de enige eenheid op Sugar Hollow met een eigen terras en ingang. De suite biedt uitzicht op de Blue Ridge Mountains. The Family Room, gelegen op de eerste verdieping van het Main Inn, biedt een panoramisch uitzicht op de bergen van zijn Palladium-stijl ramen. Gasten hebben toegang tot massages op de kamer en draadloos internet.

Briar Patch

Briar Patch (briarpatchbandb.com) is aan de oostelijke rand van Middelburg, Virginia. Deze bed & breakfast is op een historisch 47-acre boerderij, opgericht in 1805. Bull Run Mountain is zichtbaar vanaf de veranda gebied. Sommige van Briar Patch kamers hebben uitzicht op de Bull Run Berg; Deze kamers zijn voorzien van Daisy Room, Rose Room, Zonnebloem Kamer en Violet Room. Guest room voorzieningen zijn onder andere antiek meubilair en open haarden. Sommige kamers delen badkamers. Het buitenzwembad biedt uitzicht op de bergen. Uitzicht op Bull Mountain zijn verkrijgbaar bij de Fox Den, Briar Patch evenement kamer.

Wanneer moet u castreren Uw Puppy van Labrador?

Wanneer moet u castreren Uw Puppy van Labrador?


Sterilisatie wordt aanbevolen voor Labrador retriever puppies. De Labrador Retriever Guide geeft aan dat het castreren verlicht een aantal gezondheidsproblemen en voorkomt het ontstaan ​​van ongewenste puppies. De meeste dierenartsen raden sterilisatie voordat de hond de eerste voorronde.

Geschiedenis

Volgens de Columbus Dog Connection, dierenartsen tijdens de jaren 1940 en 1950 werkte vaak met onvoldoende hulpmiddelen en verdovingsmiddelen. Castreren was gemakkelijker uit te voeren nadat het dier had gerijpt of bevallen van een nestje, zodat dierenartsen aangeraden te wachten tot na de eerste heat. Tijdens de jaren 1960, dierenartsen ontdekt dat borstkanker kan worden verminderd met 96,4 procent steriliseren voordat de eerste warmte.

Tijdsspanne

Honden kan zwanger worden al 5 maanden oud. De American Veterinary Association onderschrijft de praktijk van vroege castratie, die wordt sterilisatie van de hond als het 8 weken tot 6 maanden oud. De meeste honden worden gesteriliseerd op ongeveer 4 maanden oud.

voordelen

Honden die zijn gesteriliseerd vóór hun eerste heat sneller herstellen van een operatie dan oudere honden. Vroege castratie vermindert ook het risico van borstkanker tot minder dan 1 procent, volgens de Labrador Retriever Guide.

Hoe te behandelen Tetras voor Ick

Het zien van kleine witte vlekken op je tetras kan het eerste teken dat je hele tank is geïnfecteerd met ick, of Ichthyophthirius multifillis zijn. Ick is een protozoa parasiet die kunnen gedijen in aquaria. Vroeg stadium ick ingraven in de huid van de tetra's en beginnen te voeden en te groeien. De witte vlekken zijn de volwassen ick. Eenmaal volwassen, deze witte stippen los en vormen een cyste voordat hij zich in het grind. Vanuit de cyste stadium de ICK verdeelt en zorgt voor duizenden meer ICK om de cyclus opnieuw te starten. Om tetras voor de behandeling van ick moet je de hele tank te behandelen.

instructies

1 Verwijder het koolstoffilter uit de tank. De koolstoffilter filtert uit de chemische behandeling.

2 Wijzig ongeveer 25 procent van het water in de tank. Bij het wijzigen van het water, stofzuigen het grind goed om fysiek verwijderen van de ick cysten. Herhaal deze stap ongeveer om de vier dagen totdat alle zichtbare tekenen van ick zijn verdwenen.

3 Plaats de chemische ick behandeling in de tank. Volg de instructies op het etiket voor hoeveel en hoe vaak te gebruiken. Er zijn verschillende chemische ick behandelingen verkrijgbaar bij de meeste elke dierenwinkel die vissen verkoopt.

4 Verhoog de ​​temperatuur van het water tot 82 tot 86 graden F. Houd de temperatuur van het water hoger is gedurende het gehele verloop van de behandeling.

Hints

  • ICK behandeling duurt ongeveer twee weken.

How to Get Arceus Zonder Action Replay op "SoulSilver"

"Arceus" is een legendarische Pokémon die beschikbaar zijn in de vierde generatie spel is "Pokémon SoulSilver." Echter, in tegenstelling tot andere wedstrijden van de vierde generatie, in 'Pokémon SoulSilver, "Arceus kan niet worden gevonden in het wild of in een deel van het spel. In plaats daarvan kan hij alleen worden verhandeld met iemand die "Pokemon Diamond", "Pokemon Pearl" of "Pokemon Platinum speelt." Om dit te doen, kunt u een vriend die bereid is om Arceus handel om u in ruil voor een bepaalde Pokémon uit je rooster, voor een item of voor een bedrag van geld nodig.

instructies

1 Sluit je Nintendo DS-connector kabel in de DS van iedereen die heeft een Arceus ze bereid is om de handel.

2 Ga naar een Pokécentre in het spel.

3 Staan naast de overdrachtsinrichting in de hoek van het spel, en druk op "A."

4 Selecteer het item, Pokemon of de hoeveelheid geld dat je gaat om de handel, en je hebt je vriendin te selecteren Arceus. Ze allebei op beide schermen.

5 Klik op "OK" om de overdracht goed te keuren. Laat je vriend hetzelfde doen.

6 Wacht tot de overdracht te voltooien. Als het klaar is, zal je Arceus op je rooster.

Hoe maak je een Medieval Jerkin maken

Hoe maak je een Medieval Jerkin maken


Soldaten, boeren, deurwaarders, jagers en buitenmensen zowel droeg wambuizen in de middeleeuwen. Jerkins waren een vest-achtige, mouwloze kledingstuk, vaak gemaakt van gekookte leer, gedragen over doubletten, tunieken en shirts voor warmte en bescherming. Terwijl edelen hun wambuizen droegen met strakke tailles, die vaak werden gesneden en zeer ingericht, de meeste mannen van de periode droeg wambuizen van een lossere constructie, vastgemaakt of geregen aan de voorkant, en meer, over de heupen. wambuizen soldaten konden worden gevoerd met wol voor extra warmte en opvulling.

instructies

1 Meet jezelf van de nek en schouders naar de top van de dij. Dat de lengte van buis, min of meer. Ook meet de afstand van de nek en schouder aan uw navel. Dat is uw taille meting, die je later nodig hebt.

2 Double het meten van schouder aan de bovenkant van de dij. Dit aantal zal u vertellen van de hoeveelheid stof die u nodig hebt voor het wambuis. Een arbeider of wambuis soldaat viel op de toppen van zijn vingers. wambuis van een edelman zou smoren in in de taille, en uit te breiden een beetje verder in een uitlopende out zoom, een beetje als een klein rokje aan het kledingstuk.

3 Neem een basic shirt patroon met een vierkant zoom en plak het juk patroon aan de achterkant patroon, dus is het een stuk. De achterkant patroon kan breder zijn dan het juk zijn. Dit is zodat de rug van een overhemd ruimte voor een stolpplooi zou hebben, waardoor extra ruimte voor voorwaartse beweging voor de drager. Dit is niet nodig dat de buis, zodat vouw achter patroon totdat het overeenkomt met het juk.

4 Pin de voorste patroon om het materiaal, en dan knip het stuk, waardoor een extra 5/8 inch buiten het patroon cijfer voor de marge. Pin en knip de andere voorste patroon, waardoor de extra 5/8 inch. Deze 5/8 inch boven het patroon is de regel voor alle patroondelen het. Gebruik de taille meting om aan te geven waar de taille zou zijn op de kleding stukken. Markeer de taille met een speld.

5 Pin en knip de achterkant patroon. Mark, waar het middel zou zijn en zet een pin daar.

6 Naai het voorpand naar achteren stukken op de schouder naden.

7 Speld de zijnaden samen. Merk op dat de huls opening aan de achterkant patroon is dieper dan de voorpanden. Gebruik de taille pinnen om de voor- en achterpand passen. Naai de zijnaden.

8 Maak de wambuis door zomen de huls gaten, zomen nek tot zoom op elk voorpand en zomen de totale kledingstuk. Maak kleine knoopsgaten van de hals ongeveer halverwege de voorkant aan elke kant. Gebruik deze gaten om lace up de bovenste helft van de wambuis. Lederen veters zal best uitzien op wambuis van deze soldaat.