Hoe maak Red Velvet Cookies met roomkaas glimmertjes

Hoe maak Red Velvet Cookies met roomkaas glimmertjes


Rood fluweel cookies zijn een rijke en zoete dessert dat perfect te grijpen op de weg zijn. Bedekt met dikke roomkaas glazuur, deze cookies smaak vergelijkbaar met rood fluwelen cake, maar zijn in een meer geschikte hapklare vorm. Zweep een partij de volgende keer dat je op dessert plicht, en maak indruk op vrienden en familie met iets anders.

instructies

Bereid Dough

1 Klop de roomkaas en boter in een grote kom. Elektrische kloppers werken het beste.

2 Voeg het ei en vanille-extract, en meng.

3 Verslaan in de cake mix, het toevoegen van een beetje op een moment tot het mengsel is vrij van klontjes.

4 Dek de kom en laat het deeg koelkast gedurende ten minste twee uur. Het moet stevig genoeg te rollen in ballen zijn.

Koekjes bakken

5 Verwarm de oven voor op 375 graden Fahrenheit.

6 Haal het deeg uit de koelkast en met behulp van een eetlepel, rol het deeg in ballen.

7 Leg het deeg balletjes op een bakplaat en zet ze in de oven. Bak 10 tot 12 minuten.

8 Haal de koekjes uit de oven en leg ze op een rek afkoelen.

Roomkaas glazuur

9 Klop roomkaas, boter en vanille in een grote kom.

10 Voeg langzaam de suiker toe en mix op lage.

11 Zodra de suiker wordt vermengd in de hele weg, verhoging van de snelheid op de kloppers om het glazuur zweep.

12 Gelijkmatig over cookies zodra ze zijn afgekoeld.

Hints

  • Het deeg kan zeer rommelig te rollen zijn. Sproeien uw handen met koken spray zal het deeg te houden kleven.
  • Voor een extra crunch, boven je koekjes met gehakte noten aan het eind.

Hoe een AR15 Aftermarket Rear Sight Install

Hoe een AR15 Aftermarket Rear Sight Install


De civiele vuurwapen AR-15 en militair-issue M16 high-powered assault rifle zijn in wezen hetzelfde wapen met twee duidelijke verschillen. De AR-15 is halfautomatische, en de M16 is volledig automatisch. De AR-15 is verkrijgbaar via consument gun bedrijven, en de M16 is alleen beschikbaar voor militair personeel. een aftermarket achter zicht installeren op een AR-15 is een veel voorkomende upgrade. Dit is de enige manier om het geweer tot militaire specificaties brengen zonder daadwerkelijk waardoor het geweer volautomatisch.

instructies

1 Schuif de grendel meerdere keren te controleren of het geweer niet geladen. Controleer de binnenkant van de kamer voor munitie. Zet de bout in de open stand door terug te schuiven en knijpen de top veiligheid hendel. Schuif de hendel naar voren en de pinch veiligheid los te maken. Vergrendelen het wapen in een pistool bankschroef.

2 Flip de opening zicht in de verticale positie. Draai de luchtturbulentie knop aan de rechterzijde van de achterste opening totdat de pen in de knop wordt blootgesteld. Tik op de pin met een punch gereedschap en kleine bal peen hamer en trek het half uit. Verwijder de windvang knop.

3 Draai de windvang schroef aan de andere kant van de draagbeugel direct tegenover de windvang knop. Verwijder het origineel achter zicht.

4 Installeer de nieuwe dubbel-diafragma militaire gezicht in plaats van de oude zicht met de grote opening in de verticale positie. De dubbel-diafragma bevat een groter gat en een kleinere gat op een gezicht mount, 90 graden van elkaar. Steek de originele windvang schroef door de handgreep en in de sleuf in de dubbele diafragma zicht.

5 Draai het origineel windvang schroef tot aan de andere kant van de draagbeugel bereikt. Draai het met een schroevendraaier. Vervang de windvang knop op het einde van de windvang schroef en duw de pin terug in de knop.

Hoe om te doen Wenkbrauwen voor mannen met een scheermes

Hoe om te doen Wenkbrauwen voor mannen met een scheermes


Het wordt steeds vaker om mannen te zien met verzorgde wenkbrauwen als ze zich realiseren dat ongedisciplineerde wenkbrauwen kan afleiden van de leukere functies op hun gezichten. Gaan voor een schone, uniforme look is het doel met de wenkbrauwen. Met behulp van een scheermes kan u helpen om ongewenste haren te verwijderen uit tussen de twee wenkbrauwen. Ga langzaam en voorzichtig bij het doen van je wenkbrauwen om te voorkomen dat te veel uit of eindigen met een onhandige vorm.

instructies

1 Borstel je wenkbrauwen in een opwaartse helling, met behulp van een wenkbrauw borstel. Scheren rommelige wenkbrauwen kan ervoor zorgen dat ze ongelijk en onjuist gevormd zijn.

2 Outline je voorhoofd met een witte wenkbrauwpotlood. Waarin het voorhoofd kunt u een gids voor het scheren te geven en u helpen voorkomen dat het opstijgen te veel haar.

3 Gebruik een wenkbrauw scheermes in plaats van het type scheermes bedoeld voor de rest van je gezicht. Brow scheermessen hebben een lange steel met een prominente mes, die u helpt het scheermes om je wenkbrauwen te manoeuvreren in een precieze beweging. Beweeg het scheerapparaat in een opwaartse beweging om het haar te verwijderen.

4 Druk op ijs of een koud kompres op het voorhoofd gebied voor enkele minuten na het scheren te voorkomen of te minimaliseren huidirritatie. Breng een vochtinbrengende crème of balsem voor het gebied na het ijs.

Hints

  • Als u moeite om de juiste vorm met je wenkbrauwen hebben, kopen een wenkbrauw stencil kit, die u zal voorzien van stencils van de wenkbrauw vormen. Trace de sjabloon en vervolgens scheer buiten de lijnen.
  • Mannen wenkbrauw gebruiksvoorwerpen kunnen worden gekocht bij de meeste schoonheid aanbod winkels.

Unieke Voorstel Ideeën

Unieke Voorstel Ideeën


De standaard voor het voorstellen om uw voorgenomen echtgenoot is op één knie te krijgen en pop de vraag in een bescheiden situatie. Een variatie is om op je knie wanneer de vraag onverwacht wordt gepresenteerd in een creatieve manier. Het zal altijd onvergetelijk maakt niet uit wat de situatie, maar 'hoe heb je voor te stellen "is misschien wel beschouwd tussen koppels als het gehoord over de hele wereld vraag. Misschien heb je iets wilt meer uitgebreide rondom het simpel gebaar hebben.

De presentatie van de Ring

Op een romantisch restaurant, perceel met de Maitre te komen met twee glazen champagne en zet de ring in de hare. Toen ze de sprankelende object in het glas voor haar ontdekt, moet je op je knie gewapend met de vraag.

Op haar verjaardag, geef uw significante andere een gigantische doos voor haar gift. Binnen de doos, planten verschillende kleinere vakken. Ze zal een ieder te openen totdat ze tot in de kleinste doos, waarbinnen uw ring box. Wees op je knie toen ze opent.

Koop een boek van de liefde gedichten en snijden een holle hartvorm binnen een struikgewas van pagina's in de richting van het centrum naar de trouwring plaatsen. Lees het boek samen, het nemen van uw tijd gaan door elke pagina. Wanneer je aankomt op de pagina vlak voor je trouwring, wees op je knie en presenteren de vraag.

Geef uw significante andere een doos bonbons en plaats de ring onder haar favoriete chocolade. Toen ze het openbaart, wees op je knie.

De presentatie van de vraag

Run een advertentie in de krant en vertel uw significante andere is er iets interessants ze nodig heeft om te lezen op de pagina. Kijk naar haar gezicht als ze peruses de advertenties, en als je merkt dat ze heeft uw voorstel ontdekt, krijgen op een knie gewapend met de ring.

U kunt een vliegtuig op de vraag uit te schrijven in de lucht terwijl uit voor een romantische wandeling te huren. Vraagt ​​haar om te kijken naar de hemel, en tegen de tijd dat ze beseft wat er wordt geschreven, zul je op een knie zijn.

Bestel een op maat gemaakte puzzel ontworpen met uw voorstel en een collage van je relatie. Breng een rustige avond bezig met de puzzel in elkaar en methodisch te regelen om de puzzel op te lossen op een zodanige wijze dat de helderheid van het beeld subtiel wordt onthuld. Tegen het einde, laat uw significante andere afwerking it up, en krijg op je knie tegen de tijd dat ze beseft wat er gaande is.

Op een datum, geef uw significante andere de gave van een Engels woordenboek, dat een andere taal vertaalt. Ze zou uiteraard worden verward door de gave, op welk punt je opmerken dat het geschenk is in het bericht. Ga verder voor te stellen aan haar in de andere taal, en tegen de tijd dat ze vertaalt de boodschap, get down op een knie.

openbare Voorstel

Hoewel de voorstellen in het openbaar is een enorme kans, kan het zeer hartelijke als je timing goed is zijn. Dit gebeurt meestal op een grote bijeenkomst met familie en vrienden. Hoewel het niet noodzakelijk is, kan het meer succesvol zijn als iedereen erbij betrokken. Prep de menigte voor het moment dat je van plan bent om de vraag te stellen en te presenteren de ring. Als je ze vraagt ​​naar beneden te rustig en richten hun aandacht op u en uw significante andere, krijgen op een knie.

U kunt ook van plan om voor te stellen zonder medeweten van iedereen vooraf. De schok van de menigte zou aanstekelijk en effectief zijn. Op een feestje, misschien in het midden van karaoke, publiekelijk uw voorstel via de luidspreker aan te kondigen.

Maak een ritje op een reuzenrad en regelen voor te stoppen aan de top. Hebben de medewerkers of vrienden houden borden tonen van uw voorstel. Prompt uw ​​significante andere naar beneden kijken en te spreken in een microfoon die uw stem over onder een luidspreker-feeds.

Family Game Night Ideeën

Family Game Night Ideeën


Geef uw dierbaren de kans om te lachen, te ontspannen en bijpraten na een drukke week met een familie spel 's nachts. Organiseer een assortiment van wedstrijden of activiteiten die uw gezinsleden kunnen kiezen of ze nu in een actieve of rustige stemming, liever thuis blijven of het gevoel dat u naar een kleine familie-vriendschappelijke wedstrijd te genieten.

Bordspellen

Het opzetten van een eenvoudige bordspel als familieleden voelen als concurreren in een ontspannen tempo. Een klassieke activiteit, zoals Monopoly, Trouble of domino's zal u toelaten om tegelijkertijd te spelen, uit te voeren aanvullende discussies en genieten van snacks. Als u jongere kinderen in uw familie, overweeg dan het splitsen van de groep in teams bij het spelen van een spel als Scrabble dat oudere spelers een oneerlijk voordeel zou geven.

arcades

Neem een ​​rit naar een arcade of Family Fun Center als u wilt met videospelletjes of midgetgolf samen te spelen. Bepaal welk familielid de hoogste score op een favoriet spel of welk team kan de laagste score op de golfbaan te krijgen te krijgen. Als uw lokale arcade beschikt over games die tickets te verdelen voor een prijs verlossing centrum, overwegen pooling je "winst" om een ​​spel te krijgen als een prijs die uw gezin kunnen genieten van uw volgende spel 's nachts.

Backyard Activiteiten

Organiseren buiten spelen wanneer je familie is op een actieve stemming en het weer het toelaat. Heeft u een waterballon gooien, zien welke familielid meer plastic flessen kan knock off van een hek met een tennisbal of test je vaardigheden tijdens een hoelahoep wedstrijd. Als u een grote familie, het opzetten van een estafette die teams nodig heeft om te lopen over het erf en de rug, rijden een driewieler rond een hindernisbaan van pylonen of ras en rug, terwijl het nabootsen van een verscheidenheid aan dieren.

Charades

Houd charade wedstrijden door het verdelen van de familie in twee teams. Kies een thema zoals "films" en schrijf filmtitels die uw familieleden vertrouwd met op stukjes papier zal zijn. Plaats de slips in een mand en één speler van het eerste team blindelings kiezen voor een stuk papier. Instrueer hem om op te treden uit aanwijzingen om te helpen zijn team denk dat de naam van de film. Als ze niet in staat om correct te raden in een minuut zijn, kan het andere team "stelen" en krijgt een punt voor het juiste antwoord. Blijven spelen, wisselende teams, totdat één team 10 punten heeft bereikt.

Zet het spel in een test van de tekening vaardigheden door het hebben van de speler loting aanwijzingen in plaats van handelen ze uit of een test van het zingen vaardigheden door te eisen dat de speler om liedjes te zingen uit een film om teamgenoten te krijgen om de film te raden.

familie Trivia

Ontwerp een spel dat herinneringen uw dierbaren 'test over vakanties, mijlpalen, professioneel en schoolprestaties en familie favorieten. Lees een trivia vraag hardop en gunnen een punt om het eerste familielid om het juiste antwoord te schreeuwen. Gebruik de vragen om uw familie herinneringen ophalen aan goede tijden te helpen.

Hoe maak je een Kiel Stitch Gebruik op een naaimachine

Hoe maak je een Kiel Stitch Gebruik op een naaimachine


Smocking is een functionele borduurwerk techniek die is ontstaan ​​in Engeland en andere Europese landen. Wanneer elastische niet bestond, smocking werd gebruikt in de delen van kleding die niet knoppen had, zoals manchetten en halslijnen. Nu, een kiel steek is een decoratief element in kinderen en vrouwen kleding. Een met de hand gesmokte stuk zoals een doopjurk kan worden doorgegeven van generatie op generatie. Hoewel veel smocking kunstenaars gebruiken plooien machines om stof te verzamelen en vervolgens te borduren met de hand, kunt u een gesmokte look met uw naaimachine in plaats daarvan te creëren.

instructies

1 Kies een zachte lichtgewicht stof, zoals batist, gingham of challis. Knip de drie keer langer dan de uiteindelijke breedte.

2 Selecteer de rechte steek optie op uw naaimachine. Stel de steeklengte op "5", wat betekent dat de lengte van de steken is 5 millimeter.

3 Naai over het gebied dat u hebt aangewezen smoksteken, waardoor rijen rechte steken die zijn 3/8 tot 1/2-inch uit elkaar, voordat u begint elke rij stiksels, zorg ervoor dat je een topic over 2 inches lang. Wanneer u de rij af te maken, laat een 3-inch draad staart. Bind de draad staarten langs een rand. Als je vijf rijen steken, bijvoorbeeld, zul je de uiteinden vijf keer te binden langs dezelfde rand.

4 Zoek de honingraat patroon of een dergelijke decoratieve steek in de steek grafiek van uw machine en zet het daar. Breng de naald in de hoogste stand. Schakel de stroomschakelaar. Breng de naaivoet omhoog en verwijder deze. Laad uw machine met de kleur van de draad die u wilt gebruiken voor de decoratieve steek.

5 Plaats de cordonsteek voet, zodat de horizontale pen op de voet ligt net onder de groef van de schacht. Laat de persvoetstang en je zult een klik horen wanneer de voet wordt opgesloten in de bar. De brede uitsparing van de satijnen steek voet is ontworpen om een ​​dichte steek formatie tegemoet te komen. De meeste binnenlandse naaimachines, zoals Singer, Brother, Babylock, Viking, Janome, Bernina en Elna zijn uitgerust met deze voet.

6 Draai de voet druk wijzerplaat van op "2" aan de voet druk te verminderen. Steek tussen de rijen van de rechte steken.

7 De uit- einden van de brocheerlijnen aan de kant die niet werd bevestigd met banden. Verwijder de stiksels lijnen.

Hints

  • U kunt gebruik maken van elastische draad in de spoel. Hand-wind de spoel met elastische draad, maar niet trekken. Gebruik een gewone draad voor de naald. Stap 7, in dit geval, moet worden weggelaten.

Wat zijn Exogene antigenen?

Wat zijn Exogene antigenen?


Om het lichaam, wat al of niet onschadelijk, dat uit de buitenwereld wordt beschouwd als een potentiële bedreiging. Alles wat afkomstig is van buiten het lichaam en herkend als vreemd materiaal wordt beschouwd een exogeen antigeen. Om deze antigenen te bestrijden, het lichaam produceert antilichamen. Voorbeelden van exogene antigenen omvatten virussen, bacteriën, pollen en chemicaliën.

exogene Antigen

In het algemeen zal een exogeen antigen het lichaam binnen door inademing, inslikken of injectie. Antigenen omvatten typisch chemicaliën, bacteriën, pollen, of virussen. Organellen van cellen zoals celwanden, flagella, en fimbria zijn ook exogene antigenen. Anders dan intuïtie, niet alle antigenen exogeen. Toxinen van bacteriën vrijkomen bij in het lichaam, wat betekent dat ze antigenen die afkomstig zijn uit het lichaam.

Reactie Body's

Wanneer het lichaam antigeen invasie detecteert, produceert zware concentraties van antilichamen. Antilichamen ook bekend als immunoglobulinen, zijn 'y-shaped "eiwitten uit ergens tussen 110 en 130 aminozuren. Het antilichaam hang naar het antigeen en vernietigt langzaam. Elk antilichaam kan slechts verdedigen tegen één type antigen. Naast de bescherming van het lichaam antistoffen spelen vele andere rollen. Onderzoekers gebruiken vaak in laboratoria de aanwezigheid van ziekte op te sporen. Ze kunnen ook afwijkingen zoals drugs of alcohol in het bloed te detecteren.

Voorbeelden van Common exogene antigenen

Een van de meest voorkomende antigenen in de wereld is de bacterie Vibrio cholerae, die cholera veroorzaakt. Cholera wordt verspreid via besmet drinkwater en treft vooral de bevolking in ontwikkelingslanden. De symptomen van cholera zijn braken, diarree en krampen in de benen. De ergste gevallen van cholera kan zelfs doden. Tenminste 200.000 nieuwe gevallen van cholera worden jaarlijks gerapporteerd. Een ander voorbeeld van een gemeenschappelijk exogeen antigeen ambrosia pollen. Hoewel de niveaus zijn het hoogst in half september, dit allergeen aanwezig is in hoge concentraties in heel pollen seizoen, dat loopt van augustus tot november.

Behandeling

De beste behandeling voor exogene antigenen is generale preventie. Houd in gedachten dat pollen zoals ambrosia binnenshuis kan vervoerd worden op de mensen en huisdieren. Virussen Vaccinatie is een effectieve manier om infectie te voorkomen. Vaccinaties zijn ongelooflijk veilig. Zij zijn volledig verantwoordelijk voor het uitroeien van de natuurlijke pokken. Voorkomende ziekten bij kinderen zoals mazelen, rode hond, bof en hebben alle vaccins. Beoefenen van een goede algemene gezondheid door regelmatig te oefenen en het wassen van de handen helpt ook vechten verschillende soorten exogene antigenen.

Hoe maak je een hond te lopen met een wandelwagen Train

Hoe maak je een hond te lopen met een wandelwagen Train


Wandelen is een uitstekende oefening voor honden en mensen. Wanneer een baby wordt verwelkomd in een gezin, kan de hond soms verliezen op hun wandelingen want het lijkt moeilijk om een ​​hond lopen met een kinderwagen. De tijd nemen om een ​​hond te lopen met een kinderwagen te trainen is gunstig voor het hele gezin. Iedereen in de familie kan blijven om de uitoefening van een goede wandeling te genieten.

instructies

Stappen voor het helpen van een Hond lopen met een wandelwagen

1 Bevestig een 4- tot 6-foot riem aan de halsband van de hond. Zorg ervoor dat de lijn niet is verward en houd de riem losjes in de hand. De meeste honden zijn getraind om te lopen aan de linkerkant, dus plaats de hond aan de linkerkant van de wandelwagen en begin te oefenen. Uw hond moet naast lopen naar u, of iets achter de kinderwagen wielen.

2 Walk the hond met een lege kinderwagen. U wilt dat de hond om te wennen aan de wandelwagen voordat je ook zorgen te maken over het kind in de kinderwagen. Let niet op de grappige blikken je zou kunnen krijgen! Blijf wandelen en kijken vooruit. Als u zich blijven richten op vooruit loopt, zal uw hond volgen. Als uw hond begint om weg te trekken, of wordt afgeleid, trek lichtjes aan de lijn en ga wandelen. Bieden veel lof als de hond naast je loopt.

3 Leer de hond te zitten toen de wagen stopt. Wanneer u stopt met het lopen, zeg uw hond te gaan zitten. Als de hond niet meteen zitten, duw zachtjes op de achterhand van de hond om haar te begeleiden in een zittende positie. Beloon haar met een traktatie of lof. Begin weer lopen, en uw hond zal opstaan ​​en te volgen. Als uw hond kort zit, kunt u beginnen te lopen zodra ze staat. Herhaal dit vaak tijdens de eerste wandelingen om dit gedrag te versterken. In de toekomst, als je anderen te ontmoeten of moeten stoppen bij een drukke straat, zal uw hond gaan zitten wanneer je stopt, waardoor iedereen veilig.

4 Leg de baby in de kinderwagen nadat u uw hond een paar keer hebt gelopen met een lege kinderwagen. Uw hond is gewend aan het lopen naast de kinderwagen, dus deze eerste wandelingen met de baby vlot moeten gaan. Blijven om goed gedrag te prijzen en te versterken zitten bij stilstand.

5 Verwijder de riem wanneer uw hond consequent wordt wandelen met de kinderwagen en zitten wanneer je stopt. Hij moet goed lopen naast uw wandelwagen en zijn een prachtig wandelgebied metgezel. Doe dit niet als de riem wetten in uw gemeenschap niet toestaan ​​dat honden off-lijn zijn.

Hints

  • Een hond al getraind om te lopen aan de leiband zal een gemakkelijkere tijd de overgang naar lopen met een kinderwagen, maar elke hond kan leren om veilig te lopen met een kinderwagen.
  • Aanbod lekkernijen af ​​en toe, lof vaak.
  • Laat uw hond niet alleen met uw kind in de wandelwagen.

Hoe maak je de perfecte Martini

Hoe maak je de perfecte Martini


Hoewel klassieke martini geliefden over het label "perfect," een perfecte martini beweren, als een perfecte Rob Roy of een perfecte Manhattan, is een cocktail die gelijke delen zoete en droge vermouth gebruikt. Het is een makkelijk te drinken te maken. Lees verder om te leren hoe je de perfecte martini te maken.

instructies

1 Combineer de bestanddelen. Combineer de gin en vermouth in een cocktailshaker gevuld met ijs.

2 Schud de martini. Doe de deksel op de cocktail shaker en schud de drank tot goed gekoeld, ongeveer 30 seconden.

3 Stam. Zeef de drank direct in een martini-glas.

4 Garnering en serveer. Garneer de martini met twee of drie olijven op een houten of plastic speer. Serveer de cocktail.

Hints

  • Als u wilt, kunt u deze cocktail over ijs serveren in een korte drankje glas.
  • Hoewel veel drank zijn martini's genoemd deze dagen, is een echte "martini" altijd gemaakt met jenever.

Hoe maak je een Kroeshaar Mask Make

Kroeshaar komt voort uit meer dan behandelen met chemicaliën en haarverf, droog of koud weer of gewoon in de natuur voorkomende kroeshaar. Kroeshaar is droog haar dat sterk conditioneren nodig heeft. Gelukkig, de ingrediënten voor een zelfgemaakte kroeshaar masker waarschijnlijk gelijk in uw keuken.

instructies

1 Beslis welke soort haarmasker je wilt voor je haar. Kroeshaar maskers zijn op basis van olie, en ze kunnen bestaan ​​uit zowel voedingsmiddelen of kruiden en natuurlijke oliën.

2 Maak een vrucht haarmasker door het mengen van banaan, meloen, avocado, tarwekiemen olie en yoghurt in een blender. Schep het mengsel in een kom en breng het aan je haar. Wikkel je haar met een handdoek of een douche cap, en laat je haar genieten van het masker gedurende 30 minuten.

3 Samen een mayonaise masker door het mengen van één deel ei, een deel mayonaise en een deel olijfolie in een kom. Maak een dikke pasta en toepassen op je haar. Wikkel je haar met een handdoek en laat het masker op voor 30 minuten.

4 Maak een natuurlijke kruid masker door het mengen van rozemarijn, salie, amandelolie en jojoba-olie in een kom. Doe de olie mengsel in een knijpfles voor gemakkelijke toepassing, en knijp het op je haar. Wikkel je haar met een douche-cap, en laat de olie en kruiden te zitten voor 30 minuten.

5 Spoel je haar grondig met koud water, omdat warm water droogt de hoofdhuid en het haar kan leiden tot kroezen. Het is vooral belangrijk dat je afspoelen met koud water wanneer je ei product in je haar, zodat het ei niet koken in je haar.

6 Store extra, zelfgemaakte haarmasker in de koelkast voor maximaal twee weken.

Hints

  • Als je niet van de geur van je haar na het gebruik van een voedsel op basis van haarmasker, meng een essentiële olie in het masker, zoals lavendel.
  • Voeg wat honing amandelolie naar uw normale conditioner voor extra vocht.

Minneapolis Motel

Minneapolis Motel


Minneapolis is de grootste stad in de staat Minnesota. De Minnesota rivier verbindt Minneapolis met Saint Paul, waardoor ze de "Twin Cities." Minneapolis heeft meer dan 20 meren, de rivier de Mississippi, en wetlands, zodat de stad is een speeltuin in het voorjaar en de zomer voor watersporters. De regio is ook de thuisbasis van de Mall of America, de grootste winkels en entertainment complex in het land. Diverse motels en goedkope hotels in de stad zijn voor diegenen die reizen op een begroting.

Metro Inn Motel

De Metro Inn Motel ligt in de buurt van het centrum van Minneapolis en dicht bij veel van de grootste attracties van de stad. De herberg biedt betaalbare accommodatie voor hen die dit nodig een kort verblijf of een verlengd verblijf. De tarieven met ingang van maart 2010 begon op $ 52 per nacht, maar het motel biedt wel weektarief specials. Motel hoogtepunten zijn gratis koffie en een conciërge. Huisdieren zijn welkom met een kleine vergoeding. De kamers zijn voorzien van gratis Wi-Fi, een magnetron en een koelkast. De Mall of America ligt op slechts zes mijl van het motel. De Minnesota Zoo ligt op 10 mijl van de Metro Inn, die zijn goedkoop opnames biedt.

Metro Inn Motel
5637 Lyndale Avenue S.
Minneapolis, MN 55419
612-861-6011
metroinnmotel.com

Best Western, The Normandy Inn & Suites

The Normandy Inn & Suites is een historisch hotel geopend in 1925 in het centrum van het district. De tarieven met ingang van maart 2010 begon op $ 89 per nacht. Gast diensten omvatten dineren op het terrein, kluis, fitnesscentrum, sauna en business center. De kamers beschikken over gratis Wi-Fi, een koelkast, een magnetron en data-poorten. Dineren binnen een mijl van het hotel omvat Landmarc Grill, The Normandy Kitchen, en Toetsen aan de Foshay. The Normandy Inn ligt op minder dan een mijl van de Nicollet Mall, waar winkels, restaurants en entertainment te vinden zijn.

Best Western, The Normandy Inn & Suites
405 S. 8th St.
Minneapolis, MN 55404
612-370-1400
bestwestern.com

Motel 6 Minneapolis Airport

Het Motel 6 ligt in de buurt van de Minneapolis-St. Paul International Airport in de voorstad van Richfield, dat is minder dan vijf mijl van Minneapolis. Het motel beschikt over gratis koffie, en kinderen jonger dan 17 jaar verblijven gratis met een volwassene. De kamers beschikken over gratis Wi-Fi service en uitgebreid kabel. Tarieven begon op $ 43,99 per maart 2010. De Mall of America is twee mijl van het motel. Beaver Mountain waterglijbaan ligt op 11 mijl van het hotel, net als de Minnesota Zoo.

Motel 6 Minneapolis Airport
7640 Cedar Ave.
Richfield, MN 55423
612-861-4491
motel6.com

Hulp bij de bazen in "Resident Evil 4"

"Resident Evil 4 'werd uitgebracht in juni 2005. Het spel is je personage probeert de ontvoerde dochter van de president te redden. Je zult tegenkomen negen verschillende bazen tijdens je zoektocht, en ieder heeft zijn eigen zwakheden. Als u een rocket launcher je in staat zijn om ze allemaal vrij gemakkelijk te doden. Anders moet je strategie te gebruiken om ze allemaal uit te schakelen.

del Lago

Deze strijd vindt plaats nadat u hebt gekregen in een motorboot en gedreven het uit in het meer. Del Lago zal uw boot rond te slepen, zo nu en dan stoppen om te draaien en ram je boot, en je enige wapen is een harpoen. Houd de "R" knop ingedrukt om een ​​targeting reticule te brengen. Wacht tot Del Lago te komen naar de boot, en druk op "A", toen hij zijn mond om uw boot te slikken geopend. Houd uw targeting reticule wanneer Del Lago is niet zichtbaar en wordt u gevraagd met een pijl die de richting aangeeft waarin hij is opgedoken. Als hij erin slagen om je knock-out van de boot, tik op "A" herhaaldelijk om hem terug naar uw boot outrace. Blijven schieten je harpoen in zijn open mond wanneer hij probeert om je aan te vallen, totdat Del Lago is verslagen.

El Gigante

Deze reusachtige monster is enorm sterk, dus uw beste inzet is om hem te vermijden tijdens het afvuren van een paar schoten op een moment. Streef naar zijn hoofd als je kunt, en gebruik je meest krachtige wapen (een shotgun of pistool als dit je eerste keer door het spel). Vuur een paar keer en ren naar een veilige afstand. Herhaal dit totdat je een filmpje met een parasiet die uit El Gigante rug. Benader hem na dit gebeurt, zoals hij even verdoofd zal zijn, en druk op "A" om te springen op zijn rug. Vervolgens wordt u gevraagd om op ofwel "A" of "B" in snelle opeenvolging, dus volg de aanwijzingen op het scherm om El Gigante de enige zwakke plek aan te vallen. Doe dit nog twee keer te verslaan El Gigante. Als je in een gebied lopen met twee van deze dieren is het het beste om zich te concentreren op het doden van een voor een.

Bitores Mendez

Uw beste inzet is om opruiende granaten te gooien bij deze baas als het gevecht begint. Hij zal langzaam te lopen naar je toe, en als je het kan tijd, zodat u elke opeenvolgende granaat te gooien net als de eerste brandt uit, zult u in staat om het eerste deel van de slag met zeer weinig gevaar voor jezelf te voltooien. Bitores Mendez zal dan beginnen slingeren tussen de balken aan het plafond, dus vermijd zijn aanvallen tijdens het draaien rond en schieten hem met je shotgun waar mogelijk. Als je hem knock off een bundel met je shotgun hij tijdelijk verdoofd worden, dus gebruik van de gelegenheid om hem te schieten nog enkele keren, totdat hij herwint zijn lagers. Ga zo door tot hij is verslagen.

Garrador

Deze baas is blind, dus heel voorzichtig zijn van elke geluiden je zou kunnen maken. U zult zijn aandacht te trekken wanneer je spreekt, gebruik maken van een wapen of lopen, dus proberen om zorgvuldig te lopen door zijn gebied. Er zijn klokken in het gebied dat je kunt schieten met je pistool om Garrador's aandacht te trekken, dus schiet ze neer en schiet dan Garrador met je krachtiger shotgun ontploffing toen hij gaat naar het geluid te onderzoeken. Blijf achter de cover van de pilaar in het midden van de kamer, omdat hij niet in staat zal zijn om u te bereiken langs aangezien je hem dood te schieten, maar wees voorzichtig te zijn aanval, die je kan doden met één treffer te voorkomen. Blijf schieten hem terwijl trekken zijn aandacht zo weinig mogelijk, tot hij is verslagen. Als u in twee van deze dieren werking, gericht op het doden van een voor een.

Verdugo

Er zal een reeks van stikstof containers verspreid over het gebied waar Verdugo aanvallen. Vermijd zijn aanvallen, dan naderen een stikstof bus en wacht door het. Druk op "A" te kloppen op de bus toen Verdugo benadert en dit zal hem tijdelijk te bevriezen. Schiet hem met je meest krachtige wapen, terwijl hij is bevroren; een magnum, rocket launcher of shotgun is uw beste weddenschap. Houd dit te doen terwijl het vermijden van zijn aanvallen tot je hem te verslaan. Je hebt ook de mogelijkheid om hem te bevriezen en rennen voor de uitgang, want je hoeft dit niet te baas te doden naar het volgende gebied te krijgen.

Salazar

Ren helemaal naar rechts als u de kamer met Salazar te voeren. Hij zal niet in staat om je te raken van deze positie, dus je zult een gemakkelijke tijd slaan hem in zijn zwakke plek (de reus oogbol op zijn hoofd) te hebben. Gebruik maken van een raketwerper op deze zwakke plek om hem te doden in een schot of schiet hem meerdere keren met ofwel een shotgun of magnum tot hij is verslagen.

U3

Probeer om deze baas chase u en lokken naar de rode explosief vat. Schiet dit vat wanneer U3 komt het, let daarbij goed op ver genoeg van het te houden om te voorkomen dat gewond bij de explosie. Volg het pad achter je en trek aan de hendel een poort crashen naar beneden te brengen. Schiet hem met je shotgun of magnum tot hij is verslagen, als brute kracht is de beste manier om het afsluiten van deze baas.

Krauser

Er is een drie-minuten termijn voor deze baas, en hij is in staat om de meeste van uw aanvallen te blokkeren. U kunt het beste is om hem aan te vallen met je mes, zes steken zal hem te doden en het einde van de strijd. U moet de instructies op het scherm te volgen en druk op de bijbehorende knop wanneer hij aanvalt, want hij heeft verschillende aanvallen die je in één keer kan dodelijk zijn als je ze niet met succes blokkeert.

Zadelmaker

Streef naar een van de oogbollen op zijn lichaam, omdat ze zijn zwakke punt. Als je één hit Saddler zal dalen tot de grond, waardoor u tijd om op "A" om hem herhaaldelijk steken. Doe dit acht keer en een vriend zal gooien je een rocket launcher, dus maak je weg naar de locatie en het gebruik van de raketwerper op Saddler. Een hit zal hem te doden en het einde van het spel.

Hoe maak je een Cheese Sauce maken

Hoe maak je een kaassaus maken. Leren hoe je een goede kaassaus zal u toelaten om toe te voegen aan uw basic koken kennis en u helpen basisrecepten smaak beter. Door te weten hoe je een kaassaus te maken, kunt u verlevendigen plantaardige of pastagerechten.

instructies

1 Leg de boter in een klein pannetje en verwarm het tot gesmolten. Plaats de pan op een ander oppervlak van branden te houden.

2 Meng het zout, peper naar smaak en het meel.

3 Giet langzaam de melk in de pan en zet de pan op matig vuur. Blijf roeren terwijl het mengsel dik wordt.

4 Voeg de kaas. U kunt elke smaak kaas u liever gebruiken, dus koppelen uw kazen goed voor verschillende gerechten. Pittige kazen zoals peper jack werken goed met frieten of groenten, terwijl de traditionele kazen, zoals cheddar en mozzarella goed gaan met pasta en aardappelen.

Voetbal Tribune van de concessie Eten Ideeën

Voetbal Tribune van de concessie Eten Ideeën


Concessie stands voldoen aan eetlust toeschouwers en helpen scholen en middelbare school atletische programma's verhogen de inkomsten van hun activiteiten te ondersteunen. Voetbalwedstrijden worden in de herfst afgespeeld, kan zo warm eten en drinken bij voorkeur op kille nacht games. Plaats een menu van de beschikbare items en de prijzen, zodat klanten hun beslissing kan nemen voordat ze bestellen. Pick voedingsmiddelen die snel kunnen worden gemonteerd, omdat de concessie staan ​​drukke tijdens het spel en tijdens de rust kunnen krijgen. Eten opties kunnen worden beperkt door de hoeveelheid ruimte in de kiosk en het soort keukenapparatuur beschikbaar.

Warm eten

Snacks, zoals hotdogs en popcorn zijn concessie-stand klassiekers, en ze vereisen weinig prep werk of toezicht. Hot honden moeten worden verwarmd grondig alvorens te dienen, ook al zijn ze voorgekookt volgens voedselveiligheid van de USDA en Inspection Service. Gebruik een slow cooker gevuld met 1/2 kopje water aan de hotdogs warm tijdens het spel te houden; voeg meer water als dat nodig is. Vergeet niet om het blussen van ketchup, mosterd en smaak, zodat klanten specerijen kunnen toevoegen aan hun hotdogs.

Pop de eerste partij van popcorn met een popcornmachine of een hete-lucht popper en pre-fill zakken of dozen met popcorn voor het openen van om tijd te besparen. Maak nacho's met behulp van tortilla chips, nacho kaas en ingeblikte chili. Gebruik ook de chili om frietjes te maken als u toegang tot een friteuse moeten frieten te maken. Gebruik ook langzaam fornuizen aan toppings warm tijdens het spel te houden. Maak speciale broodjes zoals Philly cheesesteaks of gebarbecued rundvlees, maar wikkel ze in aluminiumfolie en bewaar in een elektrische brander, zodat u snel bestellingen kunnen vullen. Adverteren speciale items te interesseren in het spel Garner.

Cold Food

Lekkernijen zoals geschoren ijs, ijs of sneeuw kegels zijn nuttig voor voetbalwedstrijden in de vroege herfst of in warmere klimaten. Gebruik voorverpakt bevroren behandelt in plaats van met de hand gedoopt ijshoorntjes om tijd te besparen. Pickles, vers fruit en gesneden groenten alternatieve snacks voor gezondheidsbewuste of vegetarische klanten. Om deze items te dienen, moet de concessie staan ​​een koelkast of vriezer hebben. Neem contact op met de school of atletische vereniging voor richtlijnen met betrekking tot concessie stands en opslag van voedsel.

Snacks en snoep

Hebben een verscheidenheid van snoep beschikbaar zijn voor klanten en voorraad pinda's, chips en zonnebloempitten voor zoute snack opties. Houd een assortiment van snacks op het display of post een lijst van snacks, zodat klanten weten dat de rassen beschikbaar. Deze items zijn ook gemakkelijk voor voedsel venters te verkopen op de tribunes.

dranken

Houd een assortiment van flessen water, frisdrank en sportdranken beschikbaar. Maak grote potten koffie, thee of warme chocolademelk voor de kille nacht games. Opgezet recycling en vuilnisbakken rond de concessie staan ​​en in de buurt van de staat voor lege flessen en ander afval.

Het lezen van de Female Body Language

Lichaamstaal spreekt boekdelen, soms luider dan woorden. En als het gaat om vrouwen, weten hoe om te lezen van hun lichaamstaal kunnen sleutel om te begrijpen wat ze echt proberen te zeggen. Het probleem is echter dat er meerdere manieren waarop een vrouw gebruikt haar lichaam haar gedachten te brengen, ook niet bewuste. Deze signalen kunnen gemakkelijk op te pikken of kan complexer zijn; je weet maar nooit als je het vermogen van het begrijpen van haar gebaren hele tijd zal hebben.

Kauwen op haar lip

Er is bijna niets meer sensueel en verleidelijk om een ​​man dan te zien een vrouw verleidelijk knabbelen op een deel van haar onderlip. Dit kan een bewuste actie van haar kant te plagen of kan een volledig nonchalant gebaar uitgevoerd zonder veel nadenken zijn. Wat ook het geval kan zijn, zoals ze laat haar lippen langzaam glijden uit haar tanden, verschijnt er een onbewuste reactie plaatsvinden binnen de mannen om haar heen, waardoor ze willen meer van haar lip knabbelen zien. Wat echt onbegrijpelijk velen is het feit dat er geen duidelijke verklaring waarom vrouwen dit te doen of waarom het van invloed op de mensen zo ernstig.

object Aaien

Sommige mensen geloven dat wanneer een vrouw strijkt levenloze voorwerpen om haar heen, ze is echt het overbrengen van haar verlangens naar dat object. Enkele van de meest voorkomende objecten gebruikt bij haar verlangens uiten van onder tafel ornamenten, wijnglazen en pennen.

Als ze een pen over haar lippen loopt, kan ze proberen om u te laten weten dat ze wil dat je haar te kussen. Strelen een wijnglas provocerend kan betekenen dat ze wil dat je haar aan te raken. Er is een belangrijke vangst van deze, hoewel: Gewoon omdat ze een object strelen of hardlopen iets over haar lichaam, betekent niet dat ze stuurt u een signaal. De sleutel is om te kijken hoe snel of langzaam zij het uitvoeren van deze bewegingen. Langzaam en sensueel is goed, snel is slecht; dit zou kunnen betekenen dat ze onrustig en is gewoon streelde verstrooid.

haar Tossing

Voor veel mensen, lang haar gelijk sexy. Vrouwen die lang haar vaak gebruiken in hun voordeel, vooral wanneer ze willen de aandacht van een man te krijgen.

Ze kunnen zeggen tegen een man, "Kijk, ik heb er vertrouwen in, gelukkig en gezond." Ze kunnen ook met behulp van haar haren gooien als een sensuele manier bloot haar nek, een gebied van het lichaam vaak beschouwd als een erogene zone, die ze is gewoon bedelen voor u om over en kus komen.

Self-Touching

Net als bij object strelen, zichzelf aan te raken is een vrouw manier om je te vertellen dat ze wil dat je haar aan te raken. Ze kan langzaam beroerte haar blootgesteld dij of lopen haar hand verleidelijk langs haar nek en kaaklijn. Dit is een manier van communiceren waardoor ze zowel subtiele en duidelijke tegelijkertijd zijn.

De echte kicker met dit gebaar is de vrouwen zijn over het algemeen bewust van het effect dat het heeft op mannen op het onderbewuste niveau. Hoewel dit niet een level playing field kunnen zijn, de meeste mannen houden van het spel en de plagen. Het kan leuk zijn, zolang je het spel boek te begrijpen.

Hoe de DSi Reset voor "Guinness World Records"

"Guinness World Records: The Video Game 'werd uitgebracht door Konami voor de Nintendo DSi in 2008. De spelers concurreren in verschillende uitdagingen en proberen om wereldrecords te breken. Guinness World Records, net als iedere andere video game, is gevoelig voor software storing en kan bevriezen op elk moment tijdens het spelen van het spel. De enige manier om het spel vast te stellen en verder te spelen als normaal is door het resetten van je Nintendo DSi.

instructies

1 Zoek de Nintendo DSi uit-knop. Dit is een kleine witte knop op de linker benedenhoek van de onderste helft van uw toestel met de aanduiding "Power".

2 Druk op de knop. Houd het in de plaats voor een paar seconden.

3 Laat de knop los wanneer beide Nintendo DSi schermen gaan zwart. Dit betekent dat het apparaat is uitgeschakeld.

4 Druk nogmaals op de knop om het apparaat weer in te schakelen.

How to Get Ice Beam in "Pokemon Platinum"

Trainers die ijs Pokemon voorstander van "Pokemon Platinum" kennen de waarde van Ice Beam, een krachtige aanval die tegenstanders ontploffing met een stroom van sneeuw en hagel. Ice Beam mist nooit zijn doel, en het kan ook elke Pokemon omsluiten in een blok van onbreekbaar ijs. Om deze veelzijdige aanval om de vaardigheden van je Pokémon toe te voegen, zoek het op in de besneeuwde bergen op Route 216 of kopen bij Veilstone City Game Corner.

instructies

Ice Beam op Route 216

1 Ga naar Snowpoint City en verlaat de stad via de westelijke afrit. Loop west tot je niet verder kunt gaan.

2 Loop zuiden op Route 217. Als je loopt, verandert de weg naar Route 216. Kijk voor een kleine huis op de weg. Sla rechtsaf.

3 Ga naar het oosten, langs een Pokémon trainer, tot je een muur te bereiken. Gebruik Rock Klim op de muur om de berg te beklimmen.

4 Loop naar rechts en pak de Item Ball. U ontvangt TM13, Ice Beam.

Ice Beam op de Game Corner

5 Ga naar het oosten van Route 215 of het noorden van Route 214 tot Veilstone de stad in te voeren. Vind de Game Corner, een flitsende gebouw in het centrum van de stad.

6 Voer de Game Corner en koop wat penningen. Een pak van 50 munten kost $ 1000, en 500 munten kosten $ 10.000.

7 Gebruik de munten om de speelautomaten in de Game Corner te spelen. Om te winnen, gewoon overeenkomen met de foto's op de rollen. Je krijgt munten als een prijs als je wint.

8 Verdien 10.000 munten. Ga naar de prijs bureau en gebruik maken van de munten te kopen Ice Beam.

Hints

  • Sommige Pokémon leren Ice Beam automatisch wanneer ze een level omhoog, net als Articuno, Glalie en Seel. Sla de Ice Beam vind of koopt het voor Pokemon die nog nooit de verhuizing op hun eigen leren.

Hoe maak je een autoexec.cfg Map voor CSS

Het creëren van een autoexec.cfg-bestand en te plaatsen in de juiste map kunt u maken en load scripts in "Counter-Strike: Source" of CSS. "Counter-Strike: Source" is een online computerspel waarin spelers kunnen laden scripts om sneltoetsen aan acties creëren ze regelmatig moeten terwijl in-game uit te voeren. U kunt een autoexec.cfg-bestand maken met behulp van het Windows-besturingssysteem standaard tekst editor, Notepad.

instructies

1 Klik op "Start." Typ dan "Notepad" in het zoekveld en druk op de "ENTER" toets op het toetsenbord om de teksteditor te openen.

2 Typ het script dat u wilt gebruiken in het venster. Om scripts te creëren voor "Counter-Strike: Source," moet je specifieke commando's, zoals "alias" aan groepsacties samen of "binden" gebruiken om een ​​alias te binden aan een specifieke toets.

3 Klik op "File" en selecteer "Opslaan." In het veld bestandsnaam, type "autoexec.cfg." Het is belangrijk om "CFG" typen in hoofdletters zodat het spel om het bestand te herkennen. Navigeer vervolgens naar de volgende map:

C: \ Program Files \ Steam \ SteamApps \ <YourSteamUsername> \ counter-strike source \ cstrike \ cfg

"YourSteamUsername" is de gebruikersnaam die je gebruikt om in te loggen op Steam, de applicatie waarmee je start "Counter-Strike:. Source" Klik op de knop "Opslaan" om het bestand in die map op te slaan.

4 Klik op "File" en selecteer "Open." Kies "config.cfg," die in dezelfde map dan degene waar u het vorige bestand opgeslagen. Voeg de volgende regel toe aan het bestand:

exec autoexec.cfg

Sla het bestand door te klikken op "File" en selecteer 'Opslaan'.

Hotels in Highmore, SD

Hotels in Highmore, SD


Highmore, South Dakota, is een kleine gemeenschap in het centrum van South Dakota, gelegen op het kruispunt van de US Highway 14 en South Dakota Highway 47. Het is in Hyde County en ligt op 48 mijl ten oosten van de hoofdstad, Pierre. De belangrijkste industrieën zijn de landbouw en veeteelt. Met ingang van januari 2011, de bevolking van de stad bedroeg 800 mensen. Een unieke karakter van de stad is dat het twee hoofdstraten, die voortvloeien uit de oprichting als een tweeling stad in 1882.

The Grand Lodge

Hotels in Highmore, SD

Fazant jacht is de focus in het Grand Lodge in Highmore, South Dakota.

De Grand Lodge in Highmore, South Dakota, is gespecialiseerd in fazant jacht. Gelegen op het kruispunt van snelwegen 14 en 47, het heeft 12 kamers, een bar, een steakhouse, een lounge met een big-screen televisie en een groot buitenterras. Elk jacht arrangement is inclusief accommodatie, maaltijden, snacks en drankjes. Jagers ook voorzien van geleidingen, kleien, honden, munitie en indien nodig vuurwapens. Uw gevangen fazanten zal ook worden gereinigd en verwerkt. Vervoer is voorzien van en naar luchthavens binnen 100 mijl.

Prairie View Motel

Het motel Prairie View is centraal gelegen op de snelweg 14. Er zijn 10 kamers met kabel en internet. Het motel is niet-roken. Het is op loopafstand van restaurants en winkels.

Super 8 Miller

De Super 8 Miller ligt op 23 mijl van Highmore, in Miller, South Dakota. De Super 8 biedt rookvrije kamers met queen-size bedden. Draadloos internet, lokale telefoongesprekken en een continentaal ontbijt worden gratis verstrekt. Huisdieren zijn welkom en er is parkeergelegenheid voor campers en vrachtwagens.

Lode Star Casino

Hotels in Highmore, SD

Poker is een van de kaartspellen verkrijgbaar bij de Lode Star Casino en Hotel.

De Lode Star Casino and Hotel in Fort Thompson, ligt 31 mijl recht naar het zuiden op de snelweg 47 van Highmore. Er zijn meer dan 50 kamers in het hotel, allemaal met twee queen-size bedden. Zowel rokers en niet-rokers kamers zijn beschikbaar. Gratis continentaal ontbijt en draadloos internet beschikbaar. Er is parkeergelegenheid voor truck trailers en huisdieren zijn welkom. De aangrenzende casino biedt poker, gokkasten en blackjack.

What Do High School Worstelaars eten?

gewicht Een middelbare school worstelaar is het belangrijk om zijn prestaties en zijn in aanmerking te komen om te concurreren. Als je jonger bent dan maximale gewicht van uw classificatie, kunt u niet uit te voeren om de beste van uw vermogen. Als u uw maximale gewicht bij weging overschrijdt, wordt u gediskwalificeerd van de concurrentie. High school worstelaars moet voedsel dat goede voedingsstoffen voorziet eten.

Food Group Vertegenwoordiging

Een worstelaar voedselselecties moet ook de vier fundamentele groepen levensmiddelen in de volgende verhoudingen: Eén portie zuivel per dag, zoals magere kaas, eieren of magere melk; een portie magere eiwitten, zoals kalkoen, vis, kip of pindakaas; drie porties fruit en groenten, zoals sinaasappels, tomaten, appels of bonen; en twee porties van graan, zoals hele tarwe, rogge of havermout.

Aantal maaltijden

Het eten van kleinere maaltijden vaak is de beste manier om uw gewicht te beheersen. Een worstelaar moeten eten zes keer per dag en niet meer dan vier uur zonder te eten. Drie snacks, één voor de middag, een midden in de middag en één voor het slapen moet worden geconsumeerd, in aanvulling op het ontbijt, lunch en diner.

Goede Snacks en Bad Snacks

Gezonde snacks zijn onder andere vruchtensap, plain popcorn en gebakken tortilla chips. Snacks om te voorkomen dat zijn die vol met zetmeel en suikers - ijs, gesuikerde frisdrank, snoep en aardappelproducten. Als snacks niet beschikbaar zijn, drink een glas water.

Hoe om te eten

Slurpend van maaltijden ontneemt een worstelaar op het krijgen van het volledige voordeel van een goed dieet. Grondige kauwen leidt tot gezondere, meer volledige spijsvertering, omdat voedingsstoffen meer volledig geabsorbeerd door het lichaam.

gewicht Obssession

Een worstelaar kan bezig met het gewicht zijn, maar hij moet zo intelligent doen. Maaltijden overslaan of vasten voorkomt dat het lichaam van het krijgen vitale eiwitten, wat resulteert in een verlies van spiermassa. Een crash dieet voor snel gewichtsverlies is niet effectief, omdat het laat je het gevoel uitgeput. Een veilige gewichtsverlies bedraagt ​​2 tot 3 pond. per week.